Lo sport non è un hobby o un passatempo, ma è l’unica medicina da prendere quotidiamente

marzo 15, 2010 by Karim
Filed under: Blog, Italia, Lituania

Quando sono arrivato la prima volta in Lituania, pesavo 74 kg, quando sono tornato in Italia con moglie e figlia, pesavo quasi 90 kg. Praticamente la Lituania mi ha regalato 15 kg come souvenir. Ora che sono tornato qui, tra i miei obiettivi c’è anche quello di perdere peso, ma soprattutto tornare in forma prima che il mio metabolismo rallenti troppo a causa degli anni.

Nel novembre scorso, dopo aver provato varie palestre, finalmente ho trovato quella definitiva, quella che non avrebbe chiuso per bancarotta, la palestra in cui fa piacere allenarsi e dove la gente è cordiale e simpatica. L’inizio è stato duro, rispetto a vari anni fa in cui mi allenavo praticamente tutti i giorni e soprattutto avevo una forza che mi permetteva di farlo, ora sono più debole ed inoltre ho anche un lavoro e una famiglia cui pensare.

Ho iniziato ad allenarmi con difficoltà e senza superare le due volte alla settimana, il mese di dicembre è stato difficile anche perché le feste, gli esami di Rita e il tempo avverso non mi aiutavano a prendere bene al ritmo. Il 6 gennaio ho ricominciato ad allenarmi senza lasciare spazio a scuse o timori.

Nel giro di un mese le sedute in palestra sono passate da due a tre e la voglia ha iniziato ad aumentare, non sentivo più quel sentimento avverso ogni volta che preparavo la borsa, anzi non vedevo l’ora di passare le mie due ore fuori dall’ufficio e di combattere il buio e il freddo sollevando ghisa. Quando inizi ad allenarti in palestra dopo tanto tempo, la cosa più brutta e sentirsi fiacchi e deboli e quindi ho deciso di registrare le mie sedute di allenamento in un diario. Non avrei mai creduto di arrivare a sollevare nuovamente 70 kg su panca per otto volte consecutive in così breve tempo.

Non solo il fisico ne ha giovato, ma anche la vita sociale perché in palestra ho iniziato a chiacchierare, parlando il mio lituano maccheronico, un po’ con tutti e così ho guadagnato sia degli amici che delle amiche. Ci sono stati dei momenti in cui mi sentivo quasi in Italia, persone che mi parlavano, gente che rideva e che scherzava, tutto questo mi fa sentire sempre più un cittadino di Klaipeda.

Ora mi alleno quattro volte la settimana di cui una alla domenica, dopo ogni seduta faccio la doccia, a volte la sauna e sempre la barba. Il tutto in compagnia dei miei nuovi amici lituani e russi che siano. Dato che l’attività fisica è l’unica salvezza ed è anche la mia principale scuola di lituano, mi sono iscritto a un corso di Kung Fu Cinese, ovvero il Wing Chun che mi occupa due sere alla settimana oltre alla palestra.

Quindi sono ben tre mesi abbondanti che sono tornato a dedicarmi religiosamente all’attività fisica. La differenza rispetto a tutte le volte che ho provato ricominciare in questi ultimi anni e che ho iniziato gradatamente, non ho cambiato il mio stile di vita dal giorno alla notte, ma mi sono imposto dei piccoli cambiamenti per un lungo periodo. Ora il più grande cambiamento che voglio fare è che voglio portare a termine entro l’estate, è la dieta, ma non la dieta intesa come nei giornali spazzatura femminili. Ma la dieta intesa come le intendevano i greci: il termine dieta deriva dal latino diaita, greco dìaita e significa “modo di vivere”. Quindi mangiare sano, non per un giorno o due o un mese giusto per perdere peso, ma per farlo diventare uno stile di vita.

Tags: Società, Sport

Lo sport non è un hobby o un passatempo, ma è l'unica medicina da … il lun, 15th mar 2010 13:10

[...] Fonte: Lo sport non è un hobby o un passatempo, ma è l'unica medicina da … [...]
riccardo il lun, 15th mar 2010 15:28

Ciao Karim e complimenti per il tuo blog e soprattutto per la tua coraggiosa scelta.

Da 50enne ti devo mettere in guardia dai pesi e dalla palestra. Occhio !! Giusto la scorsa settimana il mio cardiolologo mi ha avvistato di non fare assolutamente attivita' anaerobiche, deleterie per il cuore. Meglio qualche muscolo in meno ma un cuore sano !!!
Karim Gorjux il lun, 15th mar 2010 15:35

Ciao Riccardo, grazie per i complimenti

La palestra e soprattutto il lavoro con i pesi è una forma di allenamento anaerobic, come hai detto tu.. L'unico rischio è dovuto da movimenti scorretti e carichi troppo elevati, i danni possono essere molti, i più temuti sono le infiammazioni e gli strappi muscolari.

Secondo me bisogna capire quali sono i tuoi sintomi prima di arrivare all'errata conclusione che i pesi fanno male.
macrox il sab, 20th mar 2010 4:36

haaaa sono contento che hai ripreso la palestra , e per la dieta sai già come fare , me lo avevi consigliato te….
matte09 il dom, 21st mar 2010 16:09

buongiorno a tutti!

karim scusa se vado completamente off topic,mi chiedevo se vi andava di discutere di una tragedia che è successa pochi giorni fà a genova?

mi riferisco alla morte del bimbo di 8 mesi torturato e ucciso a genova dalla madre e dal compagno causata da uso di cocaina.non riesco a spiegare come questa notizia mi ha colpito,forse perchè da poco sono padre,sottolineo che non ho alcuna intenzione di fare del falso buonismo.da quando ho appreso questa notizia tutte le notti mi vedo davanti agli occhi questo angioletto e mi chiedo come si fà ad accanirsi con tale crudeltà nei confronti di questi angioletti che nell'impossibilità di comunicare con le parole ci mostrano comunque in ogni momento il loro amore,la loro dolcezza e il loro bisogno di affetto.ogni volta che sono col mio bimbo ho in mente il piccolo ale e al pensiero di quello che ha sofferto,al pensiero che probabilmente prima di essere massacrato avrà sorriso e chiesto affetto ai suoi aguzzini,provo una tristezza indescrivibile.

in questo momento non riesco a provare odio ma solo grande tristezza e incredulità su cosa può diventare un essere umano!
matte09 il dom, 21st mar 2010 16:56

in questi giorni di campagna elettorale ho letto molti giornali e visto molti tg e escludendo i quotidiani genovesi le prime pagine sono monopolizzate dalle solite notizie politiche,probabilmente alla gente interessa più questo genere di notizie,troviamo più interessante dividerci in 2 litigando ed insultandoci per le nostre idee politiche anzichè svegliarci da questo incantesimo,unirci e affrontare insieme quelli che sono i veri problemi dell'italia,dò ragione a cipirimerlo quando mi dà dello zombie,in effetti spesso cado in quella grande presa per il culo che è la politica dimenticando quelli che sono i veri valori!ora ho capito cosa intende karim quando dice di non voler essere etichettato politicamente,hai perfettamente ragione perchè questa etichetta spesso ci rende stupidi e ci distoglie dalla realtà.smettiamola di giudicarci ed insultarci solo per le nostre idee politiche magari ignorando il fatto che stiamo insultando una persona che nella vita personale è esemplare.mi piacerebbe che anche in questo blog si ritrovasse l'armonia di qualche mese fà e sono sicuro che se la smetteremo con i nostri pregiudizi politici potranno venire fuori delle discussioni più interessanti e costruttive anche nel rispetto di karim che si sbatte per proporci degli argomenti e noi rispondiamo con le solite cavolate che non c'entrano niente!
Karim Gorjux il dom, 21st mar 2010 18:00

Dividere tra destra e sinistra fa parte di una strategia ben precisa e soprattutto allontana dall'unica divisione di pensiero che dovrebbe essere presa in considerazione: "giusto o sbagliato"?

Riguardo al bambino, non ho memmeno voglia di pensarci. Certe cose preferisco far finta di non saperle
matte09 il dom, 21st mar 2010 18:14

capisco perfettamente cosa vuoi dire,ma purtroppo questa strategia funziona alla perfezione(me compreso che ci casco spesso),certo che se ognuno di noi nel suo piccolo facesse qualcosa per cambiare in meglio le cose anzichè usare la giustificazione"è tutta colpa di chi ci governa o è tutta colpa della sinistra"credo che si potrebbero avere degli ottimi risultati ma purtroppo è più semplice predicare bene e razzolare male!mi vengono in mente alcuni esempi(tipo condoni o piano casa)nel quale tutti si scandalizzano ma poi chi può ne usufruisce giustificandosi con la solita scusa:intanto in questo paese tutti rubano,perchè non posso farlo anche io!
Gianni il mer, 14th apr 2010 20:44

Lo sport fà bene, troppo fa male, guarda che foto…..eh eh..
Gianni il mer, 14th apr 2010 20:47

lo sprt fà bene, troppo fà male, guarda che foto.. eh eh..
Gianni il mer, 14th apr 2010 20:48

lo sport fà bene, troppo fà male, guarda che foto.. eh eh..